1月8日下午，为帮助学生缓解压力、调节情绪、提升自我动力，惠城区校外未成年人心理健康辅导中心在惠州市华文职业技术学校3+电商2班，开展了一场主题为“情绪和解，唤醒内驱”的团体心理体验活动。本次活动由心理咨询师、催眠疗愈师罗小娟老师带领，通过团体催眠、放松训练与自我探索，引导学生与自己的情绪和解，唤醒内在力量。

活动在轻松、安全的氛围中开始。老师首先带领同学们进行简单的呼吸放松，让大家从日常的学习压力中慢慢抽离，进入平静、专注的状态。随后，在柔和的引导语中，同学们体验了团体催眠放松练习。

在催眠状态中，同学们被引导去觉察自己的情绪，看见压力背后的需求，并在内心深处与自己进行一次温柔的对话。许多同学表示，在这个过程中，他们次真正感受到“被理解”“被接纳”，紧绷的情绪也得到了明显舒缓。

 活动中，老师还带领大家进行了内驱力唤醒练习，帮助同学们探索自己真正想要的方向，找到推动自己前进的内在动力。同学们通过分享、书写与冥想，进一步认识了自己的优势与潜能。

活动结束时，不少同学反馈：

- “整个人轻松了很多。”

- “感觉心里的那块石头被放下了。”

- “更知道自己接下来要怎么做了。”

• “原来我可以这么有力量。”

   

  

   

  此次团体疗愈活动，不仅帮助同学们缓解了情绪压力，也让大家学会了如何与自己相处、如何在困难中寻找内在力量。未来，辅导中心将在学校继续开展更多形式的心理健康活动，陪伴每一位学生在成长的道路上更加自信、坚定地前行。

   

  备注：

  催眠疗愈时要求学员闭上眼睛，进入潜意识的一种技术，因此，所拍相片一般为闭眼，且完全放松的状态。